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腰椎间盘突患者要想恢复好,谨防……
2016/03/18 编辑人:晏怡 点击数:1540

对于腰椎间盘突出症患者而言,除了积极地接受治疗外,日常生活中的护理也是必不可少的。

 

时时医线上专家重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授指出,日常生活中,腰椎间盘突患者要想恢复好,需谨防以下几条:

一、谨防长期弯腰、超负荷用腰

腰椎间盘组织处在两个腰椎之间,承受着腰椎的压力和运动。长期弯腰对腰椎间盘压力很多,不利于腰椎间盘康复;超负荷用腰,容易使椎间盘损伤,加重病情;搬提重物常会单侧身体用力,也不利于腰椎间盘,所以要尽量避免。

 

二、谨防久坐

久坐会加快腰椎间盘退变,在外力的作用下容易使椎间盘纤维环破裂,髓核突出压迫神经。如果腰肌和腰部韧带的长期紧张,就会出现慢性的劳损,对腰部的稳定性和保护性下降。

 

三、谨防睡软床

睡觉姿势不好、枕头过高、床垫过软,均不利于脊柱的生理弯曲度,使腰肌紧张、僵硬、血液循环不畅。

 

四、谨防腰部着凉

腰部受凉不利于腰部血液流通,刺激神经而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加重。

 

五、谨防刺激性食物

腰椎间盘突出后对人体神经的压迫、刺激使神经对外界刺激的敏感性加强,对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感,对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利,要尽量避免。

 

时时医线上专家晏怡温馨提示读者:腰椎间盘突出症患者恢复仅仅依靠医院的治疗是不够的,还需要在日常生活中多加注意、护理,了解患病后的禁忌有助于更好地预防疾病加重,加快恢复的速度和质量。

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