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腰椎滑脱后至关重要的康复训练
2018/01/22 编辑人: 点击数:1609

 

 

    发生腰椎滑脱后,患者可能没有任何病症,只有在是拍片时才发现腰椎有问题;也可能会出现各种相关病症,如腰痛、下肢疼痛、麻木、无力,严重时会出现大小便异常的情况。滑脱较重的病患可能会出现腰部腹部前凸,甚至躯干缩短、走路时出现摇摆。

 

    时时医神经外科专家李维新教授介绍,对于轻度的腰椎滑脱患者来说,可以使用保守医治,包括服用药物、佩戴腰托及进行一些康复锻炼等。现介绍几种自我康复锻炼的方法提供给大家参考,其目的是在于加强腰部和腹部的肌肉力量。

 

    发生腰椎滑脱后,患者可能没有任何病症,只有在是拍片时才发现腰椎有问题;也可能会出现各种相关病症,如腰痛、下肢疼痛、麻木、无力,严重时会出现大小便异常的情况。滑脱较重的病患可能会出现腰部腹部前凸,甚至躯干缩短、走路时出现摇摆。

 

    第四军医大学唐都医院脊柱神经外科李维新教授介绍,对于轻度的腰椎滑脱患者来说,可以使用保守医治,包括服用药物、佩戴腰托及进行一些康复锻炼等。现介绍几种自我康复锻炼的方法提供给大家参考,其目的是在于加强腰部和腹部的肌肉力量。

 

    1.仰卧起坐:仰卧,双膝屈曲,收腹使躯干缓缓抬起,抬起的高度根据个人情况而定,一般不需要抬得很高。

 

    2.直腿抬高:仰卧,把双手放在身体的两边,慢慢抬起左下肢,膝关节可微屈,抬起后要坚持5秒然后放下,左右交替。

 

    3.“半桥”训练:仰卧,两膝靠紧屈曲,双足踩于床面,挺胸挺腰让臀部离开床面,抬起后需要坚持5秒再放下。

 

    4.抱膝触胸:仰卧,双膝屈曲,手抱膝让其尽量往胸部靠近,需要注意的是不要将背部弓起离开床面。

 

    5.俯卧抬腿:俯卧,交换抬起伸直的左下肢,抬起后要坚持5秒后再放下,左右交替。

 

    以上每个动作训练10次,每天2组,训练时需要注意动作轻柔。

 

    最后,李维新教授提示:如果腰椎滑脱病患出现感觉障碍严重,明显神经性跛行以及明显的下肢软弱等,通过正规的保守医治后症状无明显缓解,严重的影响了生活和工作,这时就应该考虑手术医治了。

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