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高枕头不适合颈椎病患者
2016/03/31 编辑人:时时医 点击数:1520


 

    一个人每天需要有三分之一的时间用于睡眠,因此,枕头的是否符合颈部的生理要求,就显得至关重要,尤其是对已经颈椎不适的人群,选择适合的枕头对于颈部疼痛的缓解非常有效,那么,是不是只要是颈椎不适的人群都适合枕高枕头呢?时时医脊柱专家就为大家详细解答。

 

    其实,颈椎病患者不适宜枕过高的枕头。因为人在熟睡后,颈肩部肌肉全部放松,只靠椎间韧带和关节囊的弹性束维持椎间结构的正常关系。如果长久使用高度和填充物不合适的枕头,就会让颈椎某处屈曲过度,将此处的韧带、关节囊牵长及损伤,以至于致颈椎失稳,发生关节错位,从而发展成颈椎病 。

 

    那么,什么枕头才算是“好枕头”?好枕头一定有适合的承托力,就用三个基本要素来实现:

 

    * 支撑颈部的基本构造;

 

    * 合适的高度;

 

    * 良好的填充材料。

 

    时时医脊柱专家温馨提示:颈椎病患者应该选择荞麦皮的枕头,为什么呢?因为对颈椎有好处。荞麦皮枕头不要灌的太满,即枕头要低一点。在休息时,每次用力在枕头中间砸一个深坑,让脑勺后最低点在坑的最深处,让脖子舒服地担在枕头沿上,使头、颈和肩膀形成自然的曲线,均匀受力。这样就会有效改善睡眠质量,缓解腰痛、背痛、脖子僵,使全身充分放松,迅速恢复精力。

 

    要找到一个适合自己的枕头,在睡觉时无疑也是在治病,所以对颈椎病患者非常重要,不要觉得枕搞高了没关系,其实,符合自己的才是最好的。

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