首页 > 最新文章 > 正文
理智追剧,以免得了脊柱疾病
2018/01/20 编辑人:李维新 点击数:2083

太阳的后裔

 

    如果说2015年是胡歌霸屏的一年,那么,2016年2月24日上线的韩剧《太阳的后裔》就是“春天里的一把火”触动了中韩两国无数“松果”(男主宋仲基粉丝)“乔粉”(女主宋慧乔粉丝)的内心。帅哥美女的组合,竟然还有剧情和内涵,难怪许多人都表示欲罢不能,短短四集,网络点击就已经突破3亿了,《太阳的后裔》已将所有的年轻人都吸引到电脑屏幕前,不愿在离开……

 

   《太阳的后裔》虽然“剧情与颜值齐飞,帅哥与美女同在”,但作为脊柱神经外科医生,时时医神经外科专家李维新教授提醒:追剧虽重要,同时需提防脊柱疾病!

 

    你知道吗,追剧是极容易导致脊柱疾病的?

 

    当你长时间保持躺坐软沙发或侧身躺在沙发时,脊椎得不到该有的支撑,椎骨、椎间盘、肌腱以及韧带等部位也因弯曲而负荷增大,极易导致脊骨移位及慢性肌肉劳损。

 

    当你沉迷于宋慧乔的美貌和宋仲基的帅气而久坐追剧时,全身重量几乎都压在脊椎骨底端,再加上肩膀和颈部长时间不活动,容易引发颈椎僵硬,甚至有可能导致脊椎变形而引发弓背及骨质增生。

 

    久坐对脊柱不好,那么躺着呢?

 

    躺着也是不行的!躺在床上追剧,看到宋仲基“实力撩妹”时,你是不是也有激动地想从床上蹦下来的冲动,可是你知道吗,这样很容易引发寰枢关节半脱位,甚至肢体瘫痪。

 

    除此之外,现今有七至八成成年人有不同程度的椎间盘凸出,但有部分并未出现痛楚及麻痹等症状,但长时间以不正确的姿势看电视,有可能加剧病情,触发病症。

 

    李维新教授指出,追剧无可厚非,但是在看电视的过程中需要注意脊柱的保护。

 

    追剧时需要避免长时间保持同一个姿势,要经常起来活动,做些有氧运动;需要多做一些脚和小腿的屈伸,预防血栓形成;坐的时候,头和腰椎的重心连线应该垂直于地面,腰要有支撑;必要时可以准备一个靠垫;没有靠垫时,臀部应该把椅面坐满,让腰椎有依靠,千万不要悬空。如果久坐不动,起来时活动必须要慢、稳、幅度要小。

 

    时时医神经外科专家李维新教授提醒朋友们:追剧时,可以来回走着看;不能长久保持一个姿势,尽量伸展背部肌肉,左右转动脖子,舒展手臂,弯弯腰等来预防脊柱疾病。除此之外,如果发现脊柱不适甚至病变,请尽早到脊柱神经外科就诊。

友好提示:本文为“时时医平台”出品,欢迎转载,请注明来源,谢谢合作!
相关文章
成功案例
推荐医生
  • Dean Chou
    加州大学旧金山分校脊椎脊柱中心
    神经外科
  • 陆弋
    哈佛大学医学院附属布莱根和妇女医院
    神经外科
  • 王宁
    首都医科大学宣武医院
    神经外科
  • 孙青芳
    上海交通大学医学院附属瑞金医院
    神经外科
我要咨询
请您留下您的联系电话,便于我们及时跟你联系反馈