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放风筝可以预防颈椎病,但也要讲科学
2018/01/20 编辑人:李维新 点击数:2072

 

科学放风筝

 

  清明小长假,正是出去踏青、放风筝的好时节!大家可以外出运动一下,缓解压力,调节心情,这些都利于大家的身心健康。时时医神经外科专家李维新教授温馨提示大家:放风筝可以预防颈椎病,但是放风筝也要讲究科学。

 

  放风筝运动不仅可以缓解病情,还可以调节心情。 放风筝过程中,需要不断地牵拉奔走,还要仰首远眺,这对于颈椎病以及肩周炎都是很好的锻炼。

 

  我们的人体颈椎有一个生理曲线,长期伏案,弧线发生改变,压迫神经,而放风筝举头望天,可以使变形的颈椎进行矫正,自然有防治效果。

 

  另外,清明长假踏青、放风筝,还能舒展筋骨,活动四肢,能推动人体的新陈代谢,改善血液循环,双眼面对蓝天,能消除眼肌疲劳,调节和改善视力,预防近视和弱视。

 

  但不是所有人都适合放风筝的!李维新教授强调,年龄超过60岁的老人不适合放风筝。放风筝时必须要人前前后后不停移动,老年人在向后倒着走时极易摔跤、绊倒;有高血压的人也不宜放风筝。如果长时间做仰头和身体后倾的动作会促使血压不稳定,血压产生忽高忽低,有可能引发脑梗或心梗等病。

 

  最后,时时医神经外科专家李维新教授还提醒大家:不宜过长时间地抬头放风筝,长时间放风筝不仅会导致头晕、脑供血不足,还会引起脊柱僵硬损伤,应该每隔15分钟到20分钟要低头休息一下。

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