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常玩电脑 15岁男孩椎间盘突出!?
2015/11/23 编辑人: 点击数:1655

 

 

      腰椎间盘突出,本来是个“成人病”,可南平一名15岁男孩,却遭其折磨:年纪轻轻,却行动不便。而病因竟然是男孩9岁起迷上上网,每天在电脑前一坐就是三四个小时。

      福建医科大学附属协和医院神经外科主任医师陈春美提醒,很多人经常专注于许多人手机和电脑,注意力高度集中,很少会起身走动一下,或换个姿势。一旦久坐、长时间低头,就容易出现颈腰部疼痛,长此以往,颈腰椎就会发生病变,严重的可能造成截瘫。

  每天上网三四小时,患上腰椎间盘突出

      脊柱是人类身体的“顶梁柱”,现如今,颈腰椎病已成为一种常见病,发病率仅次于感冒,成年人颈腰椎病发病率分别是30%80%。近日,福建医科大学附属协和医院神经外科与福建省神经外科研究所,联合成立了福建省颈腰椎健康俱乐部。上面提到的患腰椎间盘突出的南平男孩小伟,也到现场分享了自己的经历。

      去年,到医院就诊时,走路摇摇晃晃,甚至无法行走。”协和医院神经外科主任陈春美说,经检查,小伟腰椎间盘突出,已压迫到神经,必须做手术。

      小伟妈妈陈女士介绍,小伟9岁时迷上上网,每天都有三四个小时坐在电脑前,上初中后小伟经常喊腰疼。“起初我们以为这是小事,都没在意。”直到有次小伟骑车摔倒后,腰无法直立,甚至无法正常行走,家人把他送到医院一检查,才知道他小小年纪就患上了腰椎病。

      陈春美主任医生说,小伟的腰部长期保持弯曲姿势,导致腰部脊椎向前弯曲,椎间盘长期受压。我们建议他做微创手术,切除压迫神经的腰椎。手术成功后两周,小伟就能恢复日常生活,也可以正常参加体育课程和锻炼。

低头60度,相当于颈椎挂俩大西瓜

近年来,低头族在人群中所占的比例超六成,当这些低头族沉迷于手机时却忽视了一点,他们的脊柱。

    “低头看手机,颈椎所承受的重量,是垂直时的3倍。”陈春美主任医师说,当玩手机时,如果姿势不当,可能让你的颈椎承受多达27公斤的重量,比一个7岁小孩还重。

陈春美主任医师解释说,颈椎的受力包括两个部分,一部分为头部本身的重量,另一部分为肌肉拉伸所产生的力。因此,颈椎的受力会随着头部角度的变化而变化。

当头部垂直时,肌肉的拉力为零,头部下垂的角度越大,肌肉的拉力就越大,当低头超过45度时,颈椎受力为垂直时的3.7倍。然而在现实生活中,人们低头的角度远远大于45度,甚至高于颈椎弯曲的最大值60度,那么在这种情况下,颈椎所承受的压力相当于在颈椎上挂了两个大西瓜。低头时间越长,颈椎的椎间盘压力就越大,损伤也就越大,年龄越大,对人体的神经、血管、脊髓的损伤就越大。

发病率仅次感冒,久拖可能致截瘫

陈春美主任医师说,脊柱的健康直接关系着颈椎、腰椎等骨骼及神经、血管等的健康。颈腰椎病主要是中老年疾病,可如今却出现明显年轻化趋势。

   “这种病的发作与职业和生活习惯有关。”陈春美主任医师说,经常久坐的机关单位员工、司机、教师等都是这种病的高发人群。久拖不治,最终会发展到脊髓压迫,可能造成截瘫。

      除了低头玩手机、伏案工作,还有哪些生活习惯会导致颈腰椎病呢?陈春美主任医师告诉记者,俗话说,高枕无忧,但高枕头会让颈椎生理曲度变直甚至反弓。此外,睡软床、躺在沙发上或床上看书都会导致颈腰椎受损。

    专家提醒:预防颈椎腰椎病少玩手机、电脑

     “最好的预防方法,就是调闹钟。”陈春美主任医师说,大家在工作和学习过程中,可调好闹钟,强迫自己定时活动,有助于效缓解颈腰椎的压力。坐在椅子上时,尽量让臀部往椅背上靠,使腰部不要悬空。开车时尽可能将座椅调得相对直一些,也是给腰部一个支撑。

     工作累了的时候,坐在椅子前端,将上身靠在椅背上,双手伸过头顶,用力向后伸,尽量使上身与水平呈45度角。这个动作有助于释放脊柱的压力,缓解背痛。尽量不要跷二郎腿,这个姿势会使人习惯性地弯腰驼背,这也是导致后背疼痛的重要原因之一。最好两脚微微打开,平放在地面上。同时,在选择椅子的时候,要选择符合人体学原理的椅子,椅背弧度要与脊柱弧度相符。

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